Top 10 Manfaat Kesehatan Glutathione Untuk Tubuh Anda

Manfaat glutathione organisme hidup dalam banyak hal dengan bertindak sebagai antioksidan. Ini adalah senyawa asam amino yang ada di setiap sel manusia. Setiap organisme hidup memiliki glutathione di dalam tubuhnya. Ini adalah antioksidan kuat yang bila ada dalam tingkat yang memadai dapat melindungi kita dari kondisi kesehatan yang berbahaya seperti penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan bahkan stroke.

Meskipun antioksidan ini diproduksi dalam sel-sel tubuh kita, glutathione dapat disuntikkan ke dalam tubuh kita, dioleskan, atau sebagai inhalansia.

 

Apa itu Glutathione?

Glutathione adalah senyawa yang dibentuk oleh kombinasi tiga asam amino: sistein, asam glutamat, dan glisin, itu adalah antioksidan kuat yang mencegah dan menunda penuaan sel. Glutathione mencegah kerusakan sel dan mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya di hati dan memiliki kemampuan untuk mengikatkan diri pada obat-obatan yang membantu tubuh untuk mengeluarkannya dengan mudah. Ini juga melakukan fungsi penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mengatur pertumbuhan dan kematian sel-sel dalam tubuh kita. Tingkat glutathione telah terlihat berkurang seiring bertambahnya usia.

 

Manfaat Glutathione

 

1.  Meredakan stres oksidatif

Ketika produksi radikal bebas dalam tubuh meningkat, dan tubuh tidak dapat melawannya, itu menghasilkan stres oksidatif. Tingkat stres oksidatif yang tinggi membuat tubuh rentan terhadap kondisi medis seperti diabetes, rheumatoid arthritis, dan kanker. Glutathione membantu mengurangi stres oksidatif yang membantu tubuh mengatasi penyakit-penyakit ini.

Tingginya kadar glutathione di dalam tubuh juga diketahui meningkatkan kadar glutathione antioksidan. Peningkatan antioksidan ini bersama dengan glutathione mengurangi stres oksidatif.

 

2.  Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Glutathione, dengan kemampuannya mencegah oksidasi lemak dalam tubuh manusia, dapat membantu mengurangi insiden serangan jantung dan penyakit jantung lainnya. Penyakit jantung disebabkan oleh akumulasi plak arteri di bagian dalam dinding arteri.

Low-density lipoproteins (LDL), atau kolesterol jahat, menyebabkan plak dengan merusak lapisan dalam arteri. Plak ini pecah dan dapat menyumbat pembuluh darah, menghentikan aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Glutathione, bersama dengan enzim yang disebut glutathione peroksidase, menundukkan superoksida, hidrogen peroksida, radikal bebas dan lipid peroksida yang menyebabkan oksidasi lipid (oksidasi lemak). Ini mencegah kolesterol jahat dari merusak pembuluh darah dan karenanya pembentukan plak. Glutathione dengan demikian membantu menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.

 

3. Melindungi sel-sel hati dari penyakit hati alkoholik dan berlemak

Ketika terjadi kekurangan antioksidan dan glutathione, lebih banyak sel hati yang cenderung mati. Ini mengurangi kemampuan hati untuk melawan hati berlemak dan penyakit hati alkoholik. Glutathione, bila ada dalam kadar yang cukup cenderung meningkatkan kadar protein, bilirubin, dan enzim dalam darah. Ini membantu individu pulih dari penyakit hati berlemak dan alkoholik lebih cepat.

Tinggi dosis glutathione diberikan secara intravena kepada individu dengan penyakit hati berlemak menunjukkan bahwa glutathione adalah pengobatan yang paling efektif untuk penyakit ini. Ini juga menunjukkan pengurangan substansial dalam malondialdehyde, penanda kerusakan sel di hati.

Glutathione yang diberikan secara oral juga menunjukkan bahwa antioksidan memiliki efek positif pada individu yang menderita penyakit hati berlemak non-alkohol.

 

4.  Membantu melawan inflasi

Inflasi adalah salah satu penyebab utama penyakit utama seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Cidera menyebabkan pembuluh darah di daerah yang cedera mengembang untuk memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke daerah tersebut. Darah ini sarat dengan sel-sel kekebalan yang membanjiri daerah itu untuk menangkal kemungkinan infeksi. Setelah daerah yang terluka sembuh, pembengkakan mereda dan sel-sel kekebalan berkurang jumlahnya. Tetapi dalam tubuh yang tidak sehat yang terkena stres, racun, diet yang tidak sehat, inflasi tidak akan mereda secepat itu.

Glutathione membantu dalam kasus-kasus seperti ini dengan meningkatkan sel-sel putih kekebalan tubuh. Mereka mengontrol jumlah sel putih yang masuk ke area yang terluka tergantung pada tingkat keparahan inflasi.

 

5.  Meningkatkan resistensi insulin

Seiring bertambahnya usia, kadar glutathione dalam tubuh kita menjadi lebih rendah karena tubuh kita menghasilkan semakin sedikit glutathione. Ini menghasilkan lebih sedikit pembakaran lemak dalam tubuh kita. Dengan demikian tubuh menyimpan lebih banyak lemak. Ini juga meningkatkan kerentanan terhadap insulin.

Pola makan yang meningkatkan kadar sistein dan glisin juga akan meningkatkan produksi glutathione dalam tubuh kita. Kehadiran glutathione yang lebih tinggi ini membantu dalam resistensi insulin yang lebih besar dan pembakaran lemak yang lebih tinggi.

 

6.  Penderita penyakit pembuluh darah perifer mengalami peningkatan mobilitas

Penyakit arteri perifer menimpa orang-orang yang arteri mereka tersumbat oleh plak. Penyakit ini kebanyakan menyerang kaki-kaki seseorang. Ini terjadi ketika pembuluh darah yang tersumbat tidak dapat memasok jumlah darah yang dibutuhkan ke otot ketika otot membutuhkannya. Individu yang menderita penyakit pembuluh darah perifer akan mengalami rasa sakit dan kelelahan saat berjalan.

Glutathione, diberikan secara intravena dua kali sehari, menunjukkan peningkatan yang nyata dalam kondisi mereka. Individu-individu dapat berjalan untuk jarak yang lebih jauh dan tidak mengeluh rasa sakit.

 

7.  Glutathione untuk kulit

Manfaat Glutathione juga berlaku untuk menjaga kesehatan kulit dan mengobatinya. Jerawat, kekeringan pada kulit, eksim, kerutan, dan mata bengkak dapat diobati dengan dosis glutathione yang sesuai.

Penggunaan glutathione untuk kulit menghambat tirosinase, enzim yang menghasilkan melanin. Penggunaan glutathione dalam waktu lama akan menghasilkan kulit yang lebih terang karena produksi melanin yang lebih sedikit. Juga terbukti mengurangi psoriasis, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi keriput.

 

8.  Meredakan gejala penyakit Parkinson

Tremor adalah salah satu gejala yang diderita orang Penyakit Parkinson biasanya menderita. Itu karena penyakit ini menyerang sistem saraf pusat. Pemberian glutathione secara intravena menunjukkan perbaikan pada individu dari penyakit tersebut. Pengobatan mengurangi tremor dan kekakuan pada pasien yang diamati. Diyakini bahwa glutathione dapat membuat hidup lebih mudah bagi mereka yang menderita penyakit Parkinson dengan mengurangi gejala yang ditunjukkan oleh penyakit tersebut.

9.  Membantu anak-anak autis dengan mengurangi kerusakan oksidatif

Anak-anak dengan autisme terbukti memiliki tingkat kerusakan oksidatif yang lebih tinggi di otak mereka. Pada saat yang sama, kadar glutathione sangat rendah. Ini meningkatkan risiko bahwa anak-anak untuk kerusakan neurologis lebih lanjut oleh bahan kimia seperti merkuri.

Anak-anak yang diobati dengan dosis glutathione oral dan topikal menunjukkan peningkatan kadar sulfat plasma, sistein, dan kadar glutathione darah. Ini memberi harapan bahwa pengobatan glutathione dapat meningkatkan fungsi otak dan karenanya, kehidupan anak-anak dengan autisme.

 

10.  Bisa membantu melawan penyakit autoimun

Penyakit autoimun termasuk penyakit celiac, arthritis, dan lupus. Penyakit ini menyebabkan peradangan dan nyeri kronis yang meningkatkan stres oksidatif. Glutathione dapat mengontrol respons imunologi tubuh dengan cara menstimulasi atau menguranginya. Ini memberi dokter untuk mengurangi stres oksidatif pada individu yang menderita gangguan autoimun.

Penyakit autoimun menghancurkan mitokondria sel dalam sel-sel tertentu. Glutathione membantu melindungi mitokondria sel dengan melawan radikal bebas. Glutathione menghasut sel putih dan sel T yang melawan infeksi. Sel T yang dipicu oleh glutathione menunjukkan peningkatan kemampuan untuk melawan infeksi bakteri dan virus.

Makanan Glutathione

Seiring bertambahnya usia tubuh, kadar glutathione dalam tubuh menurun. Kita perlu makan makanan yang akan membantu tubuh mengembalikan kadar glutathione. Ada banyak makanan yang mengandung glutathione secara alami atau glutathione yang meningkatkan nutrisi.

 

· air dadih

Sejauh makanan glutathione pergi, protein whey mengandung gamma-glutamylcysteine. Itu adalah kombinasi glutathione dan sistein yang membuatnya lebih mudah bagi tubuh kita untuk memisahkan dua asam amino. Keduanya adalah antioksidan yang baik.

 

· Makanan allium

Suplemen glutathione yang baik adalah makanan dari tanaman milik genus Allium yang kaya akan sulfur. Belerang membantu tubuh kita menghasilkan lebih banyak glutathione alami. Bawang, bawang putih, daun bawang, daun bawang, bawang merah, dan daun bawang adalah makanan yang termasuk dalam genus allium.

 

· Sayuran crusiferous

Sayuran kucifer mengandung glukosinolat yang akan meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh Anda. Itulah sebabnya tanaman yang mengandung sayuran ini memiliki aroma belerang.

Kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, bok choy, taoge brussel, arugula, lobak, selada air, dan collard green semuanya adalah sayuran silangan.

 

· Makanan memiliki asam alfa-lipoat

Daging sapi, daging organ, bayam, ragi bir, dan tomat adalah suplemen glutathione yang baik karena kaya akan asam alfa-lipoat. Asam ini meregenerasi dan meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh Anda.

 

· Makanan kaya selenium

Sebagai trace mineral selenium membantu tubuh dalam meningkatkan kadar glutathione dan antioksidan lain dalam tubuh. Makanan yang mengandung selenium adalah tiram, makanan laut, telur, kacang brazil, asparagus, jamur, dan biji-bijian.

 

Suplemen Glutathione

Suplemen glutathione datang dalam berbagai bentuk. Mereka dapat diambil secara lisan. Tetapi glutathione yang diminum secara oral tidak begitu efektif dalam mengisi kembali kadar senyawa dalam tubuh.

Cara yang lebih baik untuk mengonsumsi suplemen glutathione adalah dengan mengonsumsi glutathione liposom saat perut kosong. Bahan glutathione aktif terkandung di tengah liposom. Mengkonsumsi suplemen ini secara oral adalah cara yang lebih baik untuk meningkatkan tingkat glutathione tubuh.

Glutathione juga dapat dihirup dengan nebulizer khusus. Tetapi Anda akan membutuhkan resep untuk menggunakannya.

Transdermal dan lotion tersedia yang dapat dioleskan. Tingkat penyerapan mereka bervariasi dan kadang-kadang bisa tidak dapat diandalkan.

Pemberian intravena adalah metode paling langsung untuk mengonsumsi suplemen glutathione. Ini juga merupakan cara yang paling invasif.

 

Efek samping glutathione

Suplementasi glutathione jarang memiliki efek samping. Mulai dari kembung. kram perut, gas. tinja longgar, dan kemungkinan reaksi alergi. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen glutathione.

Dosis glutathione

Dosis glutathione yang dibutuhkan seseorang dapat bervariasi tergantung pada usia, berat badan, dan fisiologi seseorang. Mungkin juga tergantung pada kondisi kesehatan dan riwayat medisnya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis suplemen yang harus Anda konsumsi.

 

Kesimpulan

Glutathione adalah molekul penting dalam tubuh kita. Ini adalah antioksidan kuat dan membantu tubuh mempertahankan pemeriksaan terhadap radikal bebas. Ini membuat kita tetap sehat dan lingkungan penyakit seperti masalah jantung, kanker, dan serangan jantung.

Penting untuk mempertahankan tingkat glutathione yang optimal dalam tubuh kita. Ada berbagai cara di mana kita bisa melakukan itu. Kita bisa makan diet kaya glutathione, minum glutathione oral, oleskan itu secara intravena.

Cari saran medis setiap kali Anda memutuskan untuk mengambil suplemen glutathione untuk mengubah levelnya dalam tubuh Anda.

 

Referensi

1.  Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "Peran glutathione dalam organisme fotosintetik: fungsi yang muncul untuk glutaredoxins dan glutathionylation". Review Tahunan Biologi Tumbuhan. 59 (1): 143–66.
2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). “Peran sentral glutathione dalam patofisiologi penyakit manusia”. Arsip Fisiologi dan Biokimia. 113 (4–5): 234–258.

komentar